Metodología editorial

Quién está detrás

Los contenidos de Hybridora los elabora el equipo de Hybridora y se publican bajo firma colectiva. Puedes saber más sobre el proyecto en Sobre nosotros.

Cómo elegimos los temas

Escribimos sobre lo que una persona que prepara HYROX o entrena fuerza y resistencia necesita saber: cómo programar, qué comer, qué suplementos merecen la pena y cómo recuperarse. Priorizamos las dudas habituales frente a las modas pasajeras.

Fuentes primarias, siempre que existan

Nuestro compromiso es apoyar cada afirmación relevante en la fuente original: el estudio, la guía o el reglamento que la sostiene, no una noticia, un vídeo o un artículo que hable de ellos. Por orden de preferencia, nos apoyamos en:

1. Revisiones sistemáticas y metaanálisis publicados en revistas científicas con revisión por pares.
2. Posicionamientos y guías de organismos de referencia, como la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), el American College of Sports Medicine (ACSM) o la International Society of Sports Nutrition (ISSN).
3. Estudios individuales, indicando sus limitaciones cuando son relevantes.
4. Reglamentos e información oficial de competiciones y federaciones, incluida la organización de HYROX.

En la práctica, eso significa que:

• Leemos el estudio completo, no solo el resumen, antes de citarlo.
• Enlazamos la fuente original (preferiblemente por su DOI o su ficha en PubMed) junto a la afirmación que respalda.
• Indicamos en qué población se estudió algo (por ejemplo, personas entrenadas o sedentarias) cuando eso cambia la conclusión.
• Si la evidencia es escasa, contradictoria o solo procede de la experiencia práctica, lo decimos en lugar de presentarlo como un hecho.

Cómo escribimos y revisamos

• Cada artículo parte de una revisión de las fuentes disponibles sobre el tema.
• Antes de publicar se comprueban los datos, las dosis y las cifras frente a sus fuentes.
• Distinguimos entre lo que dice la evidencia y lo que es opinión o experiencia práctica.
• Evitamos promesas de resultados, plazos milagro y lenguaje alarmista.

Cómo corregimos errores

Si detectas un error, un dato desactualizado o una fuente mal interpretada, escríbenos a contacto@hybridora.com indicando el artículo y, si puedes, la fuente que lo contradice. El proceso es este:

1. Revisamos el aviso frente a las fuentes.
2. Si hay un error, corregimos el artículo.
3. Añadimos al final del artículo una nota de corrección con la fecha, que explica qué se ha cambiado y por qué. Las erratas menores (ortografía, enlaces rotos) se corrigen sin nota.

No borramos los errores en silencio: si un cambio afecta al contenido, queda registrado.

Revisión periódica

La evidencia y los reglamentos cambian. Por eso revisamos cada artículo cada 6 a 12 meses, antes si aparece un estudio relevante o cambia el reglamento de una competición. En cada revisión comprobamos las fuentes, los datos y los enlaces, y actualizamos lo que haga falta.

Los artículos muestran su fecha de publicación y, cuando se revisan con cambios de contenido, la fecha de la última actualización.

Independencia editorial

• Sin patrocinios ocultos. Ninguna marca paga por aparecer en un artículo sin que se indique de forma clara al principio del contenido.
• Afiliados declarados. Los enlaces de afiliación se identifican como tales junto al enlace y en el pie de página.
• Las recomendaciones no se venden. Ni los anunciantes ni los programas de afiliación deciden qué temas tratamos, qué conclusiones sacamos ni qué productos recomendamos. Si un producto no tiene evidencia, lo decimos aunque exista un programa de afiliación para él.
• Sin relación con organizadores. Hybridora no tiene relación oficial con HYROX ni con otras competiciones de las que habla.

Cómo se financia Hybridora

Hybridora se financia de dos formas:

• Publicidad servida por terceros, como Google AdSense.
• Enlaces de afiliación a productos que recomendamos, sin coste adicional para ti.

Descargo médico

La información de Hybridora es general y tiene fines divulgativos. No es consejo médico, diagnóstico ni tratamiento, y no sustituye la valoración individual de un médico, dietista-nutricionista, fisioterapeuta o entrenador titulado. Consulta con un profesional antes de empezar una rutina, una dieta o un suplemento, especialmente si tienes una enfermedad, una lesión, estás embarazada o tomas medicación. Más detalles en el Aviso Legal.